Dance Party Bootcamp con Joe Trainer
Este Bootcamp será dirigido por Joe Trainer
En este Bootcamp, nuestros expertos entrenadores evaluarán e identificarán la capacidad de cada uno de los huéspedes para rendir en varios niveles de fitness. Nuestro entrenamiento contará con ejercicios que cambian constantemente, lo que aumenta la diversión y la emoción, reduciendo la probabilidad de aburrimiento. Se prestará especial atención a mantener una técnica adecuada, lo que es absolutamente esencial para asegurar que los participantes tengan un entrenamiento efectivo mientras bailan con el corazón y evitan lesiones mientras maximizan el beneficio.
Estefanía Ahumada
Amante sobre todo de los deportes extremos, la actividad física ha estado en el centro ...
Acerca de Estefanía
Amante sobre todo de los deportes extremos, la actividad física ha estado en el centro de la vida de Estefanía desde muy temprana edad. Actriz de profesión, mantenerse en forma no sólo ha sido una necesidad para ella, sino una pasión. Es una ávida corredora, surfista, escaladora, yogui y todo lo demás. Estefanía ha competido profesionalmente en varios torneos de Jet surf en todo el mundo. En los últimos años, ha impartido cursos de fitness online, junto con su hermana, Angela, a miles de alumnos de todo el mundo. Estefanía ha obtenido recientemente su certificación de instructora de Hatha Yoga por la Yoga Alliance y está trabajando activamente con Ángela para incorporar sus conocimientos de asanas, anatomía y Ayurveda al estilo de entrenamiento de Las Ahumada.
Joe Trainer
Con más de dos décadas de experiencia aprovechando y liberando el poder interior...
Acerca de Joe Trainer
Presidente, propietario y experto en fitness
Con más de dos décadas de experiencia aprovechando y liberando el poder interior de los clientes e impulsando su transformación de manera holística, Joe Trainer se ha convertido en una autoridad líder en mejorar el bienestar general de sus clientes e impulsar su transformación corporal. A lo largo de sus años como entrenador muy cotizado, Joe se ha convertido en un verdadero experto en dar forma a los cuerpos de las personas para desbloquear todo su potencial.
Desde la fundación del estudio de entrenamiento de vanguardia del Greenwich Village de Nueva York, J Train Wellness, hasta el desarrollo de retiros de destino y programas de bienestar con empresas como Taboola y Activision, pasando por la gestión y el desarrollo de programas, clases y técnicas sin precedentes para potencias del fitness como David Barton, World Gym y Printing House, sus resultados están probados y fundamentados en su experiencia.
Angela Ahumada
Angela es una Entrenadora Personal certificada de Nivel 3 por Premier Training ...
Acerca de Ángela
Angela es una Entrenadora Personal certificada de Nivel 3 por Premier Training International, instructora certificada de Nivel 2 de Mat Pilates, instructora de estimulación eléctrica-muscular (EMS) por JustFit y entrenadora de Nutrición Holística con más de 8 años de experiencia en entrenamiento personal en todo el mundo. Su verdadera pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas de la manera más sencilla y realista posible, mientras se divierten en el camino. Cree que la buena salud no debería ser un lujo, todo el mundo merece ser feliz consigo mismo por dentro y por fuera, y utiliza sus amplios conocimientos y experiencia para ayudar a la gente a alcanzar sus objetivos y encontrar la salud y la felicidad.
En este retiro…
En este Bootcamp, nuestros expertos entrenadores evaluarán e identificarán la capacidad de cada uno de los huéspedes para rendir en varios niveles de fitness.
Nuestro entrenamiento contará con ejercicios que cambian constantemente, lo que aumenta la diversión y la emoción, reduciendo la probabilidad de aburrimiento.
Se prestará especial atención a mantener una técnica adecuada, lo que es absolutamente esencial para asegurar que los participantes tengan un entrenamiento efectivo mientras bailan con el corazón y evitan lesiones mientras maximizan el beneficio.
Se incorporarán pausas para hidratación y descanso para permitir la recuperación adecuada.
Incluye…
● 1 Bootcamp Dance Party
● 1 Entrenamiento en la playa
● 1 Entrenamiento en el gimnasio
● 1 Demostración de comida a base de plantas
● 1 Sesión privada de Geometría del Poder
● 1 Sesión Privada de Ritual de Gratitud
● Transporte privado de ida y vuelta desde el Aeropuerto Internacional de Cancún
● Todas las prácticas que forman parte del Programa Arquitectos de la Vida de Palmaïa
● Menús a base de plantas para una salud óptima y desintoxicación durante el desayuno, la comida y la cena
● Bebidas premium (con y sin alcohol)
● Servicio a la suite las 24 horas del día
● Servicio de bicicletas compartidas
● Tablas de paddle en la playa
● Wi-Fi
● Servicio de Nomadic Guides (concierge)
Nuestros entrenamientos de baile/campo de entrenamiento incluyen:
Inchworms
Áreas de interés: isquiotibiales, pantorrillas, caderas
Desplantes con el "mayor estiramiento del mundo"
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Estiramiento de muñeca y lagartijas de nudillos
Áreas de interés: muñeca
Rotación de la columna en T en cuadrupedia
Áreas de interés: aumenta la movilidad de la columna en T con una mínima implicación de la espalda baja.
Estiramiento de flexión lateral - posición cuadrúpeda
Áreas de interés: columna vertebral
Lagartijas de escápulas
Áreas de interés: escápulas, clavícula, parte superior de la espalda
Desplante bajo con empuje hacia atrás integrado
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Áreas de interés: columna vertebral, respiración, abdominales
Ejercicios que se integrarán en el entrenamiento:
Los huéspedes podrán vivir una experiencia de baile de alta energía con DJ, integrando actividades como caminar, trotar, correr, saltar, bailar, arrastrarse y posiblemente nadar.
Opcional, Excursiones Adicionales:…
Diseñado para…
Este Bootcamp está diseñado para personas activas que buscan un entrenamiento fresco e interesante de nivel principiante, intermedio y/o avanzado. Cuenta con actividades de alto impacto que son explosivas, como correr y saltar, por lo que cualquier persona con una condición cardíaca predispuesta, dolor / lesiones en espalda baja, rodillas, cadera y/o hombros, pueden preferir abstenerse de participar en este retiro.
Locación…
Palmaïa, The House of AïA
Available dates:
Del 30 de Marzo al 4 de Abril, 2022
Precio...
Check Schedule:
Para las llegadas tempranas y el tiempo libre, te sugerimos que pruebes cualquiera de las prácticas opcionales que forman parte del Programa Arquitectos de la Vida de Palmaïa, que disfrutes de uno de los tratamientos curativos de Atlantis - Spa en la Selva (se aplican costes adicionales), que te relajes en la playa o que descubras Playa del Carmen.
Además, todas las comidas están incluidas en el precio del retiro, 3 cenas son libres, mientras que 2 cenas serán en compañía de Joe Trainer y el resto de los participantes.
Miércoles 30 de Marzo
3:00 PM: Arte natural - Práctica opcional
Jueves 31 de Marzo
8:00 AM: Vinyasa Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Entrenamiento en la playa con Joe
3:00 PM: Control mental - Práctica opcional
5:00 PM: Sesión privada de Geometría del Poder
8:00 PM: Cena de bienvenida con Joe
Viernes, 1 de Abril
7:00 AM: Pranayama - Práctica opcional
9:00-12:00 PM: Entrenamiento en el gimnasio con Joe
1:30 PM: Demostración de comida a base de plantas
4:00 PM: Mantras - Práctica opcional
Sábado, 2 de Abril
8:00 AM: Vinyasa Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Entrenamiento en la playa con Joe
4:00 PM: Ceremonia del Perdón - Práctica opcional
6:00 PM: Cena de clausura con Joe
8:00 PM: Cóctel en el Eolo Beach Club
Domingo, 3 de Abril
8:00 AM: Yoga terapéutico - Práctica opcional
10:00 AM: Clase de arte - Práctica opcional
12:00 PM: Movimiento de todo el cuerpo - Práctica opcional
2:00 PM: Ritual privado de gratitud
Lunes, 4 de Abril
07:00 AM: Pranayama - Práctica opcional
8:00 AM: Hatha Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Cuencos tibetanos - Práctica opcional
12:00 PM: Check-out
Reserva tu lugar hoy mismo en: [email protected] ó +52 5585266112
N. de Asistentes…
Contáctanos
En este retiro…
En este Bootcamp, nuestros expertos entrenadores evaluarán e identificarán la capacidad de cada uno de los huéspedes para rendir en varios niveles de fitness.
Nuestro entrenamiento contará con ejercicios que cambian constantemente, lo que aumenta la diversión y la emoción, reduciendo la probabilidad de aburrimiento.
Se prestará especial atención a mantener una técnica adecuada, lo que es absolutamente esencial para asegurar que los participantes tengan un entrenamiento efectivo mientras bailan con el corazón y evitan lesiones mientras maximizan el beneficio.
Se incorporarán pausas para hidratación y descanso para permitir la recuperación adecuada.
Diseñado para…
Este Bootcamp está diseñado para personas activas que buscan un entrenamiento fresco e interesante de nivel principiante, intermedio y/o avanzado. Cuenta con actividades de alto impacto que son explosivas, como correr y saltar, por lo que cualquier persona con una condición cardíaca predispuesta, dolor / lesiones en espalda baja, rodillas, cadera y/o hombros, pueden preferir abstenerse de participar en este retiro.
Incluye…
● 1 Bootcamp Dance Party
● 1 Entrenamiento en la playa
● 1 Entrenamiento en el gimnasio
● 1 Demostración de comida a base de plantas
● 1 Sesión privada de Geometría del Poder
● 1 Sesión Privada de Ritual de Gratitud
● Transporte privado de ida y vuelta desde el Aeropuerto Internacional de Cancún
● Todas las prácticas que forman parte del Programa Arquitectos de la Vida de Palmaïa
● Menús a base de plantas para una salud óptima y desintoxicación durante el desayuno, la comida y la cena
● Bebidas premium (con y sin alcohol)
● Servicio a la suite las 24 horas del día
● Servicio de bicicletas compartidas
● Tablas de paddle en la playa
● Wi-Fi
● Servicio de Nomadic Guides (concierge)
Nuestros entrenamientos de baile/campo de entrenamiento incluyen:
Inchworms
Áreas de interés: isquiotibiales, pantorrillas, caderas
Desplantes con el "mayor estiramiento del mundo"
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Estiramiento de muñeca y lagartijas de nudillos
Áreas de interés: muñeca
Rotación de la columna en T en cuadrupedia
Áreas de interés: aumenta la movilidad de la columna en T con una mínima implicación de la espalda baja.
Estiramiento de flexión lateral - posición cuadrúpeda
Áreas de interés: columna vertebral
Lagartijas de escápulas
Áreas de interés: escápulas, clavícula, parte superior de la espalda
Desplante bajo con empuje hacia atrás integrado
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Áreas de interés: columna torácica y caderas
Áreas de interés: columna vertebral, respiración, abdominales
Ejercicios que se integrarán en el entrenamiento:
Los huéspedes podrán vivir una experiencia de baile de alta energía con DJ, integrando actividades como caminar, trotar, correr, saltar, bailar, arrastrarse y posiblemente nadar.
Seleccionar Fechas
Para las llegadas tempranas y el tiempo libre, te sugerimos que pruebes cualquiera de las prácticas opcionales que forman parte del Programa Arquitectos de la Vida de Palmaïa, que disfrutes de uno de los tratamientos curativos de Atlantis - Spa en la Selva (se aplican costes adicionales), que te relajes en la playa o que descubras Playa del Carmen. Además, todas las comidas están incluidas en el precio del retiro, 3 cenas son libres, mientras que 2 cenas serán en compañía de Joe Trainer y el resto de los participantes.
Miércoles 23 de Marzo
3:00 PM: Arte natural - Práctica opcional
Jueves 24 de Marzo
8:00 AM: Vinyasa Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Entrenamiento en la playa con Joe, Angela y Estefania
3:00 PM: Control mental - Práctica opcional
5:00 PM: Sesión privada de Geometría del Poder
8:00 PM: Cena de bienvenida con Joe, Angela y Estefanía
Viernes, 25 de Marzo
7:00 AM: Pranayama - Práctica opcional
9:00-12:00 PM: Entrenamiento en el gimnasio con Joe, Angela y Estefania
1:30 PM: Demostración de comida a base de plantas
4:00 PM: Mantras - Práctica opcional
Sábado, 26 de Marzo
8:00 AM: Vinyasa Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Entrenamiento en la playa con Joe, Angela y Estefania
4:00 PM: Ceremonia del Perdón - Práctica opcional
6:00 PM: Cena de clausura con Joe, Angela y Estefania
8:00 PM: Cóctel en el Eolo Beach Club
Domingo, 27 de Marzo
8:00 AM: Yoga terapéutico - Práctica opcional
10:00 AM: Clase de arte - Práctica opcional
12:00 PM: Movimiento de todo el cuerpo - Práctica opcional
2:00 PM: Ritual privado de gratitud
Lunes, 28 de Marzo
07:00 AM: Pranayama - Práctica opcional
8:00 AM: Hatha Yoga - Práctica opcional
11:00 AM: Cuencos tibetanos - Práctica opcional
12:00 PM: Check-out
Reserva tu lugar hoy mismo en: [email protected] ó +52 5585266112
Locación…
Palmaïa, The House of AïA
Precio...
N. de Asistentes…
Contáctanos
Opcional, Excursiones Adicionales:…
Maestro: Angel
Maestra: Susana
* | Domingo, 27 Marzo - Viernes, 1 Abril |
* | Domingo, 10 Abril - Viernes, 15 Abril |
* | Domingo, 8 Mayo - Viernes, 13 Mayo |
* | Domingo, 5 Junio - Viernes, 10 Junio |
* | Domingo, 17 Julio - Viernes, 22 Julio |
* | Domingo, 21 Agosto - Viernes, 26 Agosto |
* | Domingo, 18 Septiembre - Viernes, 23 Septiembre |
* | Domingo, 16 Octubre - Viernes, 21 Octubre |
* | Domingo, 13 Noviembre - Viernes, 18 Noviembre |
* | Domingo, 12 Diciembre - Viernes, 17 Diciembre |
Un retiro diseñado para despertar nuestros sentidos y acercarnos a la naturaleza. Para ayudarnos a enfrentar la condición humana de manera más integral a través del yoga, potenciando nuestra capacidad para realizar cambios saludables en nuestras vidas y funcionar mejor en la vida cotidiana.
Teacher: René Najera
Fechas disponibles:
December 5th to 11th, 2021 |
January 9th to 15th, 2022 |
March 13th to 18th, 2022 |
June 7th to 12th, 2022 |
This retreat is aimed at those people who already know or are curious about incorporating the ancient knowledge of sound as a method of healing in their lives.ave built a program based on an array of ancient rituals and practices, to explore deeper meaning and the mysteries of life. more >>
Desarrolla la habilidad de moverte en planos astrales y conectar con maestros ascendidos, ángeles, arcángeles, y guías. Activa tu energía a través de este taller en donde conectarás con tu verdadero ser: eres un espíritu experimentando la materia, un ser de luz, sano, feliz y completo. Eres el creador de tu realidad y para crear en libertad es necesario sanar.
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